La grossesse et l'arrivée d'un enfant, c'est un grand chamboulement, fait de joie mais aussi parfois d'inquiétudes. Vous aimeriez vivre cette période plus sereinement, vous sentir plus à l'écoute de votre corps et de vos ressentis. La sophrologie vous accompagne pas à pas : par la respiration, la détente et la visualisation, elle vous aide à vous relier à votre bébé, à apaiser vos appréhensions et à préparer ce moment unique en douceur, ici à Lille.
Comment je peux vous accompagner
Par des exercices doux de respiration et de détente, on prend le temps de vous relier à votre bébé et d'écouter les changements de votre corps, avec bienveillance.
Grâce à la visualisation positive, on prépare ensemble ce moment important, pour aborder l'accouchement avec plus de confiance et des outils de respiration pour vous accompagner.
Pendant la grossesse comme après l'arrivée de bébé, on met en place des pauses de détente simples, pour prendre soin de vous au milieu de ce grand chamboulement.
Une séance
Un temps de parole pour comprendre ce que vous traversez et ce que vous aimeriez faire évoluer. Sans engagement.
Respiration, détente du corps et visualisation, guidées par ma voix. Vous restez acteur·rice, les yeux ouverts ou fermés.
Avec des exercices simples à refaire chez vous. L'objectif : vous rendre autonome, pas vous rendre dépendant·e des séances.
Vos questions
On peut commencer à différents moments, selon votre envie et votre ressenti. Beaucoup de futures mamans débutent au deuxième trimestre, mais il n'y a pas de règle stricte. On adapte ensemble le rythme et le contenu des séances à votre situation.
Non, absolument pas. La sophrologie est un accompagnement de bien-être qui vient en complément du suivi assuré par votre sage-femme et votre médecin. Elle ne remplace jamais leur accompagnement médical. Elle vous apporte de la détente et des outils pour vivre cette période plus sereinement.
Le premier échange est gratuit et sans engagement. Voyons ensemble si mon accompagnement vous correspond.
Premier échange gratuit, sans engagement.
La sophrologie est un accompagnement de bien-être. Elle ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas à un suivi médical.